Enesejõustamise hommik qigongi ja shindoga

Vähem stressi ja rohkem energiat!

Oled teretulnud laupäeviti enesejõustamise hommikule, kus saad kosutada ja lõõgastada oma keha ja meelt Hiina tervisevõimlemise qigongiga ning Jaapanist pärit venitusharjutuste seeria shindoga.
Hommikut alustame hiina meditsiinil põhineva qigongi võimlemisseeriaga. Teeme soojenduse ja rahustavad voolavad harjutused, mis aitavad energia liikuma panna, maandada pingeid ning stressi. Hommiku teises osas teeme läbi shindo venitusharjutused, mis täidavad sama eesmärki: vabastame oma keha pingetest ja lubame kehal lõdvestuda. Venitustes olles kuulame oma keha ja igaüks saab püsida venitustes nii kaua, kuni talle seekord sobib.

Harjutused on jõukohased kõigile ja liigud alati oma kehale sobivalt, oma keha kuulates!
Lähtume motost “No pain, no pain.” Lõõgastumiseks ja tervenemiseks ei ole vaja pingutada ning vaeva näha, vaid hoopis lõdvestuda ja liikumist nautida. Pole tähtis kui painduv oled, mis füüsilises vormis oled või millised on su varasemad treeningkogemused – siin saad oma rütmis olla ja enda eest hoolitseda.
Loo endale ilus harjumus vabastada end laupäeva hommikuti nädala stressist, et alustada uut nädalavahetust ning uut nädalat energiliselt ja säravalt!
Lisainfo
Toimumisaeg
Kohtumispaik
Parkimine
Laupäeviti kell 11.00 – 12.30
* Erandina ei toimu tunde: 4. ja 25. märtsil
Kaluri tee 5, II korrus, Haabneeme
Sissepääs Kaluri tee poolt
Parkimine maja ümber tasuta (siltidest hoolimata)

Investeering oma heaolusse
12 EUR/kord
5x kaart 55 EUR (kehtib 2 kuud)
Tasuda saad kohapeal sularahas või eelnevalt Loovuskohvik OÜ arvele EE937700771005232610 – selgituseks palun märgi SHINDO (ja oma nimi, kui ülekanne tuleb teise inimese poolt või firma arvelt). Kui vajad firmale arvet, anna palun mulle teada ja saadan Sulle selle e-mailile.
Tulgu kõik, mis Sa endasse investeerid, Sulle seitsmekordselt tagasi!:)
Mida selga panna/kaasa võtta?
Riietu mugavalt, et saaksid vabalt venitada ja end hästi tunda (näiteks retuusid ja t-särk, pusa või kampsun), jalga võid panna sokid.
Võimlemismatid on olemas ja ei pea isiklikku matti kaasa võtma.