Online trennid
Soovid treenida kodust lahkumata? Siin on Sul selleks suurepärane võimalus. Vali endale sobiv videotrenn ja naudi!
QiFlow 5 minuti trenn
Võta 5 minutit, et oma kehale mõnus tervislik pai ja hooldus teha 🙂
Head nautimist!
Tasuta! 10-minuti Energiakokteil
Mõnusad energiat andvad qigongi harjutused, et oma kehas särav eluenergia äratada ja voolama panna. Sobib eriti hästi hommikuseks äratuseks või turgutuseks mõttetöö vahele. Head nautimist!
Tasuta! Kevadine hommikuvõimlemine
Võta 15 minutit iseendale ja kosuta oma tervist qigongi võimlemisharjutustega. Kevad on Hiina meditsiini järgi seotud puu elemendiga, seega keskendume just sellele elemendile.
Shindo venitusharjutused
Naudi Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutusi, kus kohtuvad iidne idamaine tarkus ning tänapäevased anatoomiaalased teadmised.
Kui soovid endale tellida 45-minutilist trennivideot, siis kirjuta mulle jaana@loovuskohvik.ee. Trenni video maksab 12 EUR ja saad selle endale päriseks. Head venitamist! 🙂
Qigong ärevuse ja stressi maandamiseks
Lihtne ja tõhus harjutuste seeria ärevuse ja stressi vabastamiseks. 36-minutilise trenni saad endale osta, kui kirjutad jaana@loovuskohvik.ee. Trenni video maksab 12 EUR ja saad selle endale päriseks. Naudi trenni! 🙂
Qigong selja toetamiseks ja pingete vabastamiseks
Jäta pingete hüvasti ja tee tõeliselt mõnus pai oma seljale. 37-minutilise trenni saad endale osta osta, kui kirjutad jaana@loovuskohvik.ee. Selle trenni video maksab 12 EUR ja saad selle endale päriseks. Naudi trenni! 🙂